孕妇一天吃几个香蕉最为合适
香蕉具有降压、个香保护心脏与血管内皮的蕉最作用，那么孕妇一天吃几个香蕉合适？
营养学家新近指出，为合怀孕妇女特别应在他们的孕妇日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是天吃钾的极好来源，并会有丰富的个香叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、蕉最脊柱裂严重畸形发生的为合关键性物质。
此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。
难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。
香蕉主要的食疗及医疗功能治疗忧郁症 香蕉能促进大脑产生5羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。忧郁症患者或其他人心情不好时，如果能吃一些香蕉，就可以使大脑中5羟色胺浓度增加，减轻悲观抑郁程度，甚至使不佳情绪消失。
预防胃溃疡 香蕉含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。
降低血压及防止中风 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。经常吃香蕉与偶尔吃香蕉的人相比，中风发病率降低23。6%。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的水果，那就是香蕉了，我们知道香蕉不但可以非常好吃而且还含有丰富的营养，常吃香蕉有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了孕妇一天吃几个香蕉才合适。
在上面的文章里面我们介绍了一种我们常见的一种水果，那就是香蕉了，我们知道香蕉不但可以食用而且还含有丰富的营养的营养，常吃香蕉有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了孕妇一天吃几个香蕉最为合适。
(责任编辑：焦点)
精油最适合怎么使用？精油的功效
红枣熬汤止咳润肺 这样吃红枣竟能治疗12种疾病
开心果功效与作用有哪些
杞子的药用价值有多大呢
太阳镜什么颜色好推荐文章
-
深中通道南沙线今日通车，广深正式“合体”！今天30日）下午，连接深中通道和南中高速的南沙联络线以下简称“深中通道南沙线”）正式通车。提前探营>>>）从南沙20分钟内可抵达深圳前海、1
...[详细]
-
相信很多人们都是有在食用蜂蜜，尤其是在自己上班的时候会冲一杯蜂蜜水喝的，这样的话就会让自己的身体不那么的疲劳，而且蜂蜜冲成的水比较的好喝，不算是那么难以去接受的，但是有很多人却在晚上的时候才会去喝蜂蜜
...[详细]
-
荷叶就是藕跟荷花的叶子，生长在池塘，湖里或者是水田内。大家看到荷叶是不是就想到电影里经常放的荷叶鸡了呢。其实荷叶的用途可不止这些呢。荷叶含有各种对身体有益的营养成分，不仅能食用还具有一定的观赏性，同时
...[详细]
-
玉米大家是见多了，也吃多了，玉米是一种比较受欢迎的食物。尤其是在现在这个物质丰富的社会中，由玉米引身出来的产品越来越多。好比如：玉米浓汤、玉米香肠、玉米糖、玉米片等等。说到玉米片，不知道大家对此物的了
...[详细]
-
檀香精油的功效 檀香精油的使用方法檀香精油的功效皮肤疗效具有促进皮肤细胞生长的作用，对伤口或疤痕可以迅速复原，进而具有弹性、紧缩作用；平衡及软化肌肤、改善干燥、淡化纹理，特别适合老化、干燥缺水皮肤以及
...[详细]
-
提到奇异果，我们大家都会知道是一直水果，它还有一个更通俗被人们所熟悉的名字，就是猕猴桃。作为水果，大家肯定都很了解，觉得酸酸甜甜的很好吃，但是要说到它有什么药用价值，肯定好多人会很惊讶，猕猴桃还能入药
...[详细]
-
玉米油的营养价值主要在于其丰富的维E含量和极低的胆固醇，有丰富的食疗功效，而其美容功效更适合女性长期食用。下面就是玉米油营养价值的详细介绍。玉米油的营养价值1.护心：保护心脏，保护心肌细胞，预防或是缓
...[详细]
-
提到核桃，相信大家都不会陌生，在我们生活中比较常见。人们喜欢吃核桃，更多的是因为核桃中含有较为丰富的营养物质，补脑的效果很明显，孩子多吃核桃非常利于大脑的发育。另外，多吃核桃对于某些疾病的治疗也有效果
...[详细]
-
教你如何整理工作台教你如何整理工作台1、桌面只留必需品桌面上只留下每日必用的冬季就好：电脑、一两支笔、随手可以拿到的“postit”、一部电话，2天内会用到的文件或资料即可，其他所有东西或归入文件夹，
...[详细]
-
黑枸杞人参泡酒是很常见的，人参是较为珍贵的药材，以补气，对身体有保健、治疗疾病的好处，而黑枸杞的好处与营养也是很好的，经常食用可调理身体，吸收其营养后皮肤会更好些。患者使用黑枸杞人参泡酒就要按照其做法
...[详细]
热点阅读
