血糖高吃什么菜好呢
发布时间：2025-03-13 04:34:37 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论平时人们常说对于疾病都是三分治、七分养，说的就是对于疾病来说，除了治疗外，更为重要的是在日常的生活中要合适的饮食、适当的运动、充足的休息。从中可以看出饮食的重要性，而对于血糖高的患者来说更是如此了，只
。
可以吃些含糖低的什菜蔬菜。如韭菜、血糖西葫芦、高吃冬瓜、什菜南瓜、青菜、青叫、茄子、蘑菇、黑木耳、而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。 菜心、芥蓝、小白菜、上海青、油麦菜、茼蒿、番薯叶（也叫地瓜叶）、木耳菜（及其适于老年人食用，广东人也称其为潺菜）、苋菜、菠菜等绿叶菜，多数绿叶蔬菜都比较适合，如果胃不好的话，就少吃一点芥蓝、小白菜。绿叶蔬菜富含膳食纤维和维生素，有助于预防三高，西兰花、花椰菜、番茄、茄子、番薯、紫薯、甜椒、黄瓜、豆角等蔬菜也可以，富含维生素。
水果推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。
上面对血糖高吃什么菜好做了较为详细的介绍，相信大家都有所收获吧，血糖高的患者最好不要吃含糖量高的水果蔬菜，但是水果蔬菜也是必须要吃的，因为它们含有人体所需的其它营养物质，所以只能有选择的吃，也是有助于降低血糖的。
相关文章
人们的生活中也是比较多姿多彩的，而人们的生活也是不错的，例如在高科技的利用也是比较多的，而这种的偏振镜的作用也是其中的一种，其实在社会上也是比较多的，而这种偏振镜的作用或许还有很多人都不知道的真正的意2025-03-13
每种食物都有自己所富含的营养，当我们把两种食物放在一起制作以后，就会赋予这道菜更多的营养，对我们的身体有很到的好处，这就是传说中的食疗，食疗没有大家想的那么复杂一道简单的菜品就会有它独到的营养成分就比2025-03-13
柠檬是比较常见的水果，具有美白的功效，并且柠檬酸在很多方面都有极大的功效。很多人关心柠檬酸的作用，主要是想自己也能在自己的生活中应用。但是柠檬酸平时用的多，知道的少。那么，食用柠檬酸的作用有哪些？下面2025-03-13
说中国是茶的故乡恐怕没哪个国家不承认，近的，日本的茶道深受中国茶文化影响，远的，喜欢喝咖啡的英国人也喜欢上了喝茶，下午工作到一半喝上一杯，美其名曰：下午茶。下面我们介绍一种茶----枸杞桂花茶，着重介2025-03-13
冬季干燥如何防止静电？一到冬天静电就特别多，这不是错觉为什么感觉冬天静电特多？很多人会不假思索地回答：因为冬天太干了，空气导电能力差。我们在初中物理都学过，不同的物体相互摩擦可以起电，甚至干燥的空气与2025-03-13
我们日常生活中离不开蔬菜，因为蔬菜能够提供给我们日常所需的营养物质，尤其是维生素这种物质，莲菜就是蔬菜的一种，很多人食用莲菜，莲菜的营养价值很好，但是莲菜的营养价值有多高呢？下面就请专家来介绍一下这个2025-03-13
最新评论