苋菜热量和好吃的苋菜家常做法
苋菜豆腐汤的做法
1、将苋菜洗净后用开水焯一下，家常然后切成细末备用。做法
2、苋菜苋菜将豆腐冲净，热量切成小块备用。和好
3、家常将苋菜和豆腐煮熟后，做法调入盐、味精即可。
苋菜豆腐汤的功效与作用
1、苋菜有清热解毒，明目利咽的功效，此外，苋菜含有丰富的铁和维生素K，可以促进凝血、造血等功效。
2、豆腐豆腐高蛋白，低脂肪，具降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。
3、苋菜豆腐汤促进凝血，增加血红蛋白含量，促进造血功能，对骨折的愈合有一定的食疗价值。
苋菜皮蛋汤的做法
原料：白苋菜300克、皮蛋(松花蛋)1只。
调料：油、大蒜(白皮)2瓣、鸡汤一碗(无鸡汤就用清水+味精代替)、盐适量。
做法：
1、苋菜洗净，用手撕成两段(根归根放，叶归叶放)，大蒜去皮拍碎。
2、皮蛋去壳，用刀背碾碎，讲究点就小心切成瓣吧(刀刃沾醋，皮蛋不粘刀，沾一次醋切一下蛋)。
3、坐锅，油4成热时，倒入大蒜中火爆香。
4、转大火放入苋菜，先放菜根炒再放菜叶炒匀，加鸡高汤中火煮沸。
5、放皮蛋煮至苋菜软熟，放盐调味即可出锅。
(责任编辑：休闲)
马郁兰精油的功效与使用方法
中风面瘫应该吃什么好
便秘应该吃什么食物比较好
感冒咳嗽适合吃什么水果
衣柜保养有什么妙招？推荐文章
-
洋甘菊精油的功效与作用洋甘菊精油的功效与作用安抚效果绝佳，可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。减轻烫伤，水疱、发炎的伤口，溃疡和愈。帮助改善湿
...[详细]
-
身体里面的血糖增高后会导致很多疾病的产生，糖尿病就是我们常见的一种疾病，而且一般因为高血糖引起的疾病都非常的难以治疗，因此通过饮食来控制自身的血糖非常的重要。但是现在很多人都不知道怎么通过饮食来进行调
...[详细]
-
感冒是人们日常生活中最常见的疾病了，季节转变，稍微不注意保暖，就很容易患上感冒。感冒似乎是一种大家习以为常的小病，各大药房里面治疗感冒的药物也多种多样。有很多药虽然见效非常快，但是吃多了会导致人体自身
...[详细]
-
很多人都存在胃部的健康隐患，那么一吃热东西胃就疼怎么办？一般来说当人们患上胃炎之后，就会因为饮食不当而出现疼痛不适的现象，此时还是要及时察觉并做好防护措施的。采用正确的方法来医治，才能缓解疼痛现象，也
...[详细]
-
鼠尾草精油是什么？鼠尾草精油怎么用？鼠尾草精油是什么？鼠尾草，英文名是ClarySage，有类似快乐的意思。快乐鼠尾草精油VIEClarySageOil）在使用3小时之内，就会令人觉得很放松，很舒服。
...[详细]
-
在我们的现实生活中血糖高是一种身体疾病，一般好发于肥胖人群和中老年人群等，血糖高会引起一些身体疾病，长期得不到好的治疗还会引起一些其他身体并发症，对身体非常不好，血糖高还会造成一些肾脏上的疾病，随时会
...[详细]
-
转氨酶高在临床上已多见，转氨酶高会对肝脏造成很多的损伤，减小肝脏的排毒能力，增加了肝脏的负荷，想要降低转氨酶在平时就要忌烟忌酒，不要滥用药物，养成科学的生活和饮食习惯。一、首先转氨酶高的患者有三大忌：
...[详细]
-
得慢性神经根炎的原因有很多，可能会中毒导致，也可能是因为身体里缺少某些营养而引起的病变，还可能会通过感染而导致疾病。慢性神经根炎可以说是很严重的病，可以导致感觉障碍、运动障碍和植物神经功能障碍。对人身
...[详细]
-
植物精油的功效 植物精油使用方法植物精油的功效植物精油被称为黄金液体，是植物的灵魂所在。人们为什么给予其如此高的评价，原因在它独特的功效。一、净化空气与杀菌：由于精油有抗菌防腐的成分，所以它有抗菌、抗
...[详细]
-
日常生活中我们身边总是会遇到一些患有心脏病的朋友或者家人，心脏病是一种比较严重的疾病，心脏病严重的危及着我们的生命，心脏病也分为很多种风湿性心脏病就是比较常见的，心脏病的饮食也是比较重要的，经常会听到
...[详细]
热点阅读
