上呼吸道感染了，感染人的比较免疫力就会降低的。因此上呼吸道感染者应该多吃提高免疫力，夏天吸道修复呼吸道上皮组织的上呼食物，不宜吃辛辣和过咸的感染食物，在食物方面应该坚持吃清淡的比较食物知道完全康复。

首先如果得了上呼吸道感染的夏天吸道问题可以吃些中成药和川贝精等。比如鱼腥草制剂等。上呼饮食上注意清淡，感染多喝水，注意休息和睡眠，不要劳累。注意不要吃油腻和油炸的食物，以及辛辣的食物。

最有效也是针对个人的病症情况和身体情况来定的，不能一概而论。需要具体问题具体分析。如果要最有效就要赶紧治疗，通常吃些消除炎症和病毒的比如清开灵口服液加抗病毒口服液或片剂，加川贝精片。或者配上头孢类(处方药)效果会更快些。

具体可以到医院请医生诊治。平时注意防护。天冷风寒出门要戴口罩起到预防的作用。加强营养，平时注意防护，适度参加体育锻炼，起到增强体质的作用，不要吃太腻辣的食物。多食蔬果。

注意事项：对身体的爱护一定不要等到出现了疾病才采取措施，一定要在疾病发生之前就将它扼杀在摇篮里，平时多吃一点能提高身体免疫力的东西，多呼吸新鲜的空气对身体很重要

如果人们出现呼吸道感染的时候可以选择服用一些药物来进行治疗，一般情况下需要吃一些感冒类的药物，在治疗期间需要补充一些水分，平时的时候饮食上选择多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这段时间，避免吃一些生冷寒凉的食物，小编祝您早日恢复健康。

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