时间：2025-03-12 23:49:15 来源：快猫网

豆浆中富含了很多的豆浆蛋白营养物质可能大家对此还不是很了解，忽略了这一重要的质含值内容，我们应该提前了解一下豆浆蛋白质的量高相关内容，才能够帮助我们更好更有效的及营发挥蛋白质的营养作用。可能大家对于豆浆蛋白质含量高吗及营养价值还没有一个清晰的豆浆蛋白认识，下面就让我们一起来了解一下豆浆蛋白质含量高吗及营养价值吧。质含值

豆浆蛋白质含量高。量高营养价值：

豆浆是及营用大豆浸泡后磨成的饮料，既可以直接饮用，豆浆蛋白又能够做成豆制品。质含值豆浆的量高营养来源于大豆。大豆的及营蛋白质含量是很高的，大约有35%～40%左右，豆浆蛋白它比各种肉类的质含值蛋白质含量要高两三倍。除蛋白质、量高钙、铁等各种微量元素和矿物质外，大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂，这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度，预防多种心脑血管疾病和其他慢性病。

大豆营养丰富，但是，只有通过充分加工，这些营养物质才能被人体吸收。比如，干炒大豆时蛋白质消化率一般是48%，而整粒煮大豆时消化率仅为65%。大豆经过水泡、碾磨、做成豆浆、充分加热之后，大豆蛋白的消化率则可以一下子提高为90%。

豆浆的营养价值越来越被世界各国人民所接受，欧洲称它为“植物奶”，而美国豆浆的零售额已经超过了3亿美元。但是大家知道，蛋白质含量高的食品很容易变质，而豆浆一般是现做、现卖、现喝的，这使豆浆暴露在空气中的时间很短，不提供给各种微生物充分活动的机会，因此它提供的蛋白质是最卫生的。

以上内容为我们介绍了豆浆蛋白质含量高吗及营养价值，这些内容可以为我们很好的解释了豆浆蛋白质含量高吗及营养价值的问题，我们大家都可以充分了发挥豆浆蛋白质的价值，这样才能够更有效的帮助我们塑造一个健康的体魄。

上一篇：前《暗黑2》制作人：服务型游戏通过半成品内容获利
下一篇：饰品盒的搭配知识 饰品盒的选购知识

• ·家居生活的健康常识：屋里花多眼睛累
• ·哪些人不适合吃威士忌？威士忌的副作用有哪些
• ·哪些人不适合吃天妇罗？天妇罗的副作用有哪些
• ·哪些人不适合吃螺旋藻？螺旋藻的副作用有哪些
• ·边买边赚！洋客商逛广交会逛出心得了！
• ·哪些人不适合吃豆腐卷？豆腐卷的副作用有哪些
• ·破壁松花粉功效有哪些
• ·哪些人不适合吃芦笋？芦笋的副作用有哪些
• ·偏光镜的作用
• ·哪些人不适合吃红肠？红肠的副作用有哪些
• ·哪些人不适合吃海马？海马的副作用有哪些
• ·哪些人不适合吃梨？梨的副作用有哪些
• ·监控控制键盘被锁(智能门锁结构拆解，我们一起来看看)
• ·哪些人不适合吃马牙大豆？马牙大豆副作用有哪些
• ·哪些人不适合吃沙拉酱？沙拉酱的副作用有哪些
• ·哪些人不适合吃方便面？方便面的副作用有哪些