薏米红豆芡实粥的功效有哪些？怎么做好吃

发布时间：2025-03-13 05:09:37 来源：快猫网 作者：焦点

红豆薏米芡实粥的薏米功效：

1、红豆薏米芡实粥有健脾益胃的红豆好吃作用。红豆薏米芡实粥补气血、芡实健脾胃的功效功效是公认的。脾胃为后天之本，薏米气血生化之源。红豆好吃所以把脾胃调养好是芡实健康的根本。

2、功效红豆薏米芡实粥有补肾益精的薏米作用。肾为先天之本，红豆好吃精、芡实气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。

3、红豆薏米芡实粥有祛湿利水，健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。

红豆薏米芡实粥的做法：

红豆薏米芡实粥的做法简单，尽管你在烹饪方面毫无基础，也是能煮出美味的红豆薏米芡实粥的，只要按照以下方法步骤进行：

1、准备好食材。需要的食材有薏米、芡实、红豆和冰糖。

2、把芡实、红豆和薏米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。

3、把泡好的食材倒入电压锅内胆。

4、加入冰糖。

5、加适量的热水，内胆放入电压锅中。

6、加盖按下营养饭-煮粥。

7、滴声提示后即可开盖食用。

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