不仅是味美！孜然鱿鱼功效竞这么多！
发布时间：2025-03-13 05:14:22 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论很多时候，人们在吃一道美味菜肴的时候，更关注的是菜肴本身的味道，很少有人关心这道菜究竟会有哪些健康功效与作用。就拿孜然鱿鱼来说，你知道它都有哪些具体的功效作用吗？营养价值你又知道多少？1、治疗贫血鱼富
。
1、治疗贫血
鱼富含钙、味美磷、鱿鱼铁元素，功效利于骨骼发育和造血，竞多能有效治疗贫血。不仅
2、味美缓解疲劳
鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的鱿鱼氨基酸外，鱿鱼还含有大量的功效牛黄酸，可抑制血液中的竞多胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。
3、抗病毒
其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
4、抑制胆固醇
现代医学通过研究发现，鱿鱼中虽然胆固醇含量较高，但鱿鱼中同时含有一种物质--牛磺酸，而牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。只要摄入的食物中牛磺酸与胆固醇的比值在2以上，血液中的胆固醇就不会升高。而鱿鱼中牛磺酸含量较高，其比值为2.2.因此，食用鱿鱼时，胆固醇只是正常地被人体所利用，而不会在血液中积蓄。中国科学院海洋研究所王存信教授表示，胆固醇有低密度和高密度之分，鱿鱼中的胆固醇以高密度为主，对人体有利无害。鱿鱼体内的脂肪与畜、禽类脂肪的结构是有明显区别的，其体内的胆固醇多集中于其内脏部位。根本没必要担心因为食用鱿鱼而导致胆固醇摄入量增多。因此，对怕胖的人来说，吃鱿鱼反而是一种不错的选择。
5、补充微量元素预防老年痴呆
据中国渔业协会远洋分会资料显示，鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。鱿鱼的脂肪含量仅为一般肉类的4%左右，热量也远远低于肉类食品。它不但富含蛋白质、钙、磷、铁，以及钙硒、碘、锰等微量元素，还含有丰富的DHA(俗称脑黄金)、EPA等高度不饱和脂肪酸，加上肉中所含的大量牛磺酸，可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成有很好疗效，同时还能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管疾病的中老年人来说，鱿鱼是有益健康的食物。
相关文章
很多人都喜欢在手上戴各种各样的装饰品，最常见的就是戒指了，但是怎么戴戒指？戴什么样的戒指其实都是有很多讲究的。而且不同的国家说法也是不一样的，一般花戒戴哪都无所谓，但是像钻戒什么的就是有讲究的，在中国2025-03-13
甲亢是一种比较常见的甲状腺功能异常的疾病，当人们患有这种疾病后，往往会出现多汗、饥渴的症状，虽然吃的非常的多，但是总是很快就会出现饥饿的感觉;而且看脖子的话，还可以发现自己的脖子一边粗，一边细。这时候2025-03-13
生活中有的人会因为一些因素产生胃肠道的疾病，比如结肠炎也是很常见的，一旦发生了结肠炎之后呢，可以吃补脾益肠丸吗，不知道结肠炎吃补脾益肠丸好不好呢，对于这样的药丸作用是什么呢，有哪些重要的表现呢，结肠炎2025-03-13
大家经常会出现的一种疾病名字叫做痛风，并不是疾病是一种骨关节的，风湿疾病是由于免疫力因子出现的紊乱，而造成的关节疼痛关节红肿，一般来说痛风的人们会到了后期无法进行走路，无法进行站立，严重的还会出现关节2025-03-13
眼镜是我们很常见的，眼镜的种类比较多，在对眼镜选择上，都是要根据自己的喜爱进行，尤其是对太阳镜的选择，更是要注意这点，那很多人对偏光镜和太阳镜并不是很了解，这两种眼镜也不是一样的，偏光镜和太阳镜的区别2025-03-13
在生活当中我们如果在不注意的情况下，就会出现好多的毛病，其中嗓子发痒咳嗽而且不有痰液就是一种常见的情况，这样的情况不但会让我们感觉到特别的难受，同时也会对我们的生活还有工作有着严重的影响，最主要的就是2025-03-13
最新评论