夏天的正经事吃瓜 各种瓜的营养大公开
夏天的夏天正经事吃瓜 各种瓜的营养大公开
应该很多朋友到了夏天的时候非常喜欢吃各种瓜,西瓜黄瓜冬瓜都是经事经常出现在餐桌上的食物。那么各种不同的吃瓜瓜各自都具有哪些营养价值呢,下面就一起来看一看这些瓜果都对身体有哪些益处吧。各种瓜
黄瓜,营养利水瓜
黄瓜能生津止渴,夏天清热利水,经事生吃具有降血脂、吃瓜降血糖、各种瓜美白肌肤的营养功效。推荐一天吃一根。夏天新鲜的经事黄瓜外表有光泽,脐部带有残花,吃瓜手感硬实,各种瓜有刺状凸起。营养
推荐吃法:凉拌黄瓜生津止渴;木须肉营养均衡。特别提示:脾胃寒者要少吃生黄瓜,最好熟吃。
丝瓜,美容瓜
丝瓜能润肌美白,调理月经,女性应该多吃。新鲜丝瓜色泽青翠,用手一捏很结实,放久了的丝瓜颜色会明显变暗,甚至出现褐色纹路。
推荐吃法:丝瓜银耳百合汤滋阴润肺,适合夏天咳嗽的人;丝瓜猪蹄汤是下奶佳品。特别提示:肠胃寒的人少吃丝瓜。
苦瓜,减肥瓜
苦瓜能清热解毒,明目利尿。苦瓜中的苦味素具有降血糖、降血脂及防癌的功效。它还是夏季的最佳减肥食物之一,另外,它对防治青春痘也大有益处。要挑颗粒大、纹路密的苦瓜。
推荐吃法:苦瓜炒鸡蛋明目;凉拌苦瓜降血脂、降血糖。烹饪苦瓜前先把内壁的白瓤刮掉,能够明显减少苦味。如果实在吃不了苦,也可用水很快地焯一下,但会丢失苦味素,降低功效。特别提示:苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的,所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃,禁生食。普通人吃苦瓜也要适量,以免寒凉伤身。
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 产业规模近1800亿,专利授权全国第一,广东竞速AI高地
- 如何辨别啤酒的真伪?怎样分辨真假啤酒
- 如何鉴别银耳的质量?怎样挑选优质的银耳
- 将菜花做成美味的佳肴 炒菜花好吃的五种烹饪方法
- 【海报·加快发展文化领域新质生产力】文化与科技融合引领文化产业发展
- 如何挑选新鲜莲藕?选购莲藕的注意事项
- 燕麦片美容养颜更能预防三高 燕麦片最简单的吃法
- 想要鸡蛋炒得又香又滑嫩 快来掌握这些小技巧
- 育碧Q1财报:销售额下降9% 但业绩“好于预期”
- 美味豆腐七做法 让你爱上这充满雌激素的蛋白质
- 吐司的创意吃法 让孩子吃得健康有美味
- 南瓜做法丰富多样 南瓜的最全家常做法
- 铜钱草怎么养
- 冬季怎样储存大白菜?大白菜的储存方法
- 清蒸菜能很好保留原味 推荐九种好吃的清蒸菜
- 将炒青菜改为水煮青菜 烹调蔬菜也有小技巧
- 香薰精油的使用方法 香薰精油的功效
- 哪种麦片比较好?麦片怎么吃效果更好
- 如何辨别真假花生油?真假花生油的鉴别方法
- 秋葵有保护皮肤和胃黏膜之功效 秋葵六种好吃做法
- 搜索
-