健康家常菜瓜仁西葫芦的做法

时间：2025-03-13 03:42:28 来源：网络整理编辑：时尚

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健康家常菜瓜仁西葫芦的做法健康家常菜瓜仁西葫芦的做法西葫芦很多女性都很喜欢吃，不仅美味，最主要的是西葫芦具有减肥瘦身的功效，西葫芦含有丰富的水分，食用后不会令人发胖。西葫芦的营养价值不仅于此，更重要的

健康家常菜瓜仁西葫芦的做法

健康家常菜瓜仁西葫芦的健康家常做法

健康家常菜瓜仁西葫芦的做法

西葫芦很多女性都很喜欢吃，不仅美味，菜瓜最主要的仁西是西葫芦具有减肥瘦身的功效，西葫芦含有丰富的葫芦水分，食用后不会令人发胖。健康家常西葫芦的菜瓜营养价值不仅于此，更重要的仁西在于其抗病的效果非常好，对人体健康具有多种有益功效。葫芦因此是健康家常非常适合食疗养生的优质蔬菜。下面小编就教给大家瓜仁西葫芦的菜瓜做法，是仁西一款营养健康又美味的家常菜。

材料：

主料：西葫芦500克。葫芦

辅料：瓜子仁，健康家常松子仁。菜瓜

调料：盐，仁西鸡精，姜末，葱花，水淀粉，酒泡枸杞。

做法：

1、将西葫芦洗净去皮切成片，姜切片，葱切丝，松子仁、瓜子仁过油炸香待用。

2、坐锅点火倒入油，至油温三成热时下姜片、葱丝炒香，再放入西葫芦炒匀，加高汤，再依次放入盐、鸡精，大火炒至西葫芦变软时勾芡，倒入泡好的枸杞，撒上松子仁、瓜子仁即可出锅。

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