耳朵突然失聪吃什么？这几种食物要记住
1.多吃含铁丰富的种食住食物
缺铁易使红细胞变硬，运输氧的物记能力降低，耳部养分供给不足，耳朵可使听觉细胞功能受损，失聪导致听力下降。种食住补铁，物记则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳朵耳聋的失聪发生。45岁以上的种食住人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。
2.多食含锌食物
导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
3.常吃有活血作用的食物
活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
4.养成喝牛奶的习惯
养成喝牛奶的习惯
牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。
(责任编辑：百科)
偏光镜的作用
黑巧克力的热量
红酒怎样喝 喝红酒的好处
醋泡大蒜对身体健康有好处吗？
奢侈品皮具护理推荐文章
-
冬季干燥如何防止静电？一到冬天静电就特别多，这不是错觉为什么感觉冬天静电特多？很多人会不假思索地回答：因为冬天太干了，空气导电能力差。我们在初中物理都学过，不同的物体相互摩擦可以起电，甚至干燥的空气与
...[详细]
-
冲入一杯纯净水，用勺子轻轻搅动，柚子皮和肉渐渐抽离蜂蜜的粘稠，散落一杯金丝玉缕，变得越发润泽清爽起来。这时候，柚子那特有的清香，混合着蜂蜜的甜润渐渐在空中弥漫。喝上一口，细品柚子皮的软韧，虽然经过冰糖
...[详细]
-
现在很多年轻人都喜欢吃水果，大家都觉得水果对身体来说是很好的，而且还可以美容，碧根果是现在大家吃的最多的一种水果，但是很多人都不知道碧根果到底有什么作用，很多人吃碧根果都是直接吃的，但是碧根果直接吃对
...[详细]
-
单单的外用珍珠粉是没有办法让自己的肌肤美容养颜的，所以，要想发挥珍珠粉的美丽效果，我们必须要清楚珍珠粉的功效与作用，看看怎么使用才有助于人们的身体健康，对于肌肤也一样起到了美容的效果，下面我们就去一起
...[详细]
-
人们的生活中也是比较多姿多彩的，而人们的生活也是不错的，例如在高科技的利用也是比较多的，而这种的偏振镜的作用也是其中的一种，其实在社会上也是比较多的，而这种偏振镜的作用或许还有很多人都不知道的真正的意
...[详细]
-
盘点各种蔬菜根的另类功效盘点各种蔬菜根的另类功效1、菠菜根含铁、蛋白质、维生素A、B1、B2、C，以及一般蔬果所缺乏的维生素K，有助于防治皮肤、内脏的出血倾向。另外，常吃菠菜根可以增强体质、养颜排毒、
...[详细]
-
研究表明，山苍子有很强的抗氧化活性，还被用作药材使用。其制作方法主要是采用山苍子的新鲜果实经过水蒸气蒸馏而做成的。其功效具有除膻，其挥发速度会很快的，有的形状就主要是淡黄色流动液体。为了让大家对于山苍
...[详细]
-
吃洋葱有哪些好处？洋葱的功效吃洋葱有哪些好处？洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质，令洋葱具
...[详细]
-
甜橙精油的功效和使用方法甜橙精油的功效甜橙精油有耀眼温暖的阳光特质，温润甜美的香息，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，由于甜橙中含有大量的Vc，能预防感冒、平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原蛋白形
...[详细]
-
这些烹饪方法帮你锁住食物营养这些烹饪方法帮你锁住食物营养烤制：不要接触明火烤箱温度可以控制在200摄氏度以下，若食材包上锡纸，局部温度能保持在100摄氏度左右，能使食物受热均匀，营养素保留较好，产生有
...[详细]
热点阅读
