1、清淡流质饮食：不需禁食者，需样发病初宜给清淡流质饮食。注意如蛋白水、饮食果汁、胃疼米汤、肚疼薄面汤等，拉肚以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。

2、根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。

3、饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。

4、补充维生素：注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。

5、饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。

如果你是不经常性的拉肚子的话，那上面这些饮食注意事项就可以应对了。如果你是属于慢性的肠胃问题，那就要更加注意了！在平常生活中是切记辛辣油腻冰冷的食物的。饮食最好要清淡一些，是需要慢慢经过饮食上的调理才能恢复正常的。