中老年人睡前动一动
发布时间：2024-10-16 22:14:11 作者：玩站小弟 
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我要评论专家们对此解释说，随着年龄的增长，中老年人的呼吸、新陈代谢、肌体恢复等功能都已开始江河日下，而睡前运动却既可使协助呼吸的胸膈肌、肋骨等活动自如从而增强呼吸功能，也可促进各系统加速新陈代谢如帮助呼出肺脏
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