苹果有益于大脑

加拿大魁北克大学的养生研究者发现：苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的种水整体健康状况。美国康奈尔大学的果的功效研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，养生降低了人们患上认知障碍症的种水风险。

香蕉预防心脏病

香蕉中所含有的果的功效膳食纤维、钾元素、养生维生素C和维生素B6协同工作，种水能确保心脏处于最优的果的功效工作状态。

葡萄有助于燃烧脂肪

葡萄中富含的养生白藜芦醇，燃烧脂肪的种水效果特别好。美国佐治亚大学的果的功效研究者发现：白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。

橙子能减轻皱纹

橙子中丰富的养生维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。

梨能预防癌症

梨中含有的膳食纤维要比其他水果都要多，它有助于结肠中致癌物质的排出，从而降低人们患上结肠癌的风险。此外，它还含有根皮素这种类黄酮，能抑制黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和结肠癌细胞的生长。