茶材：玫瑰花4、枸杞5朵、什功百合3、百合4朵、枸杞枸杞6、什功7粒。

冲泡方式：

300ML杯子或壶一只，把茶材里的所有花草放进杯子里，倒入少量开水冲洗一下后把水倒掉，之后再加入沸水冲泡，大概闷4、5分钟后即可饮用，如果喜欢喝甜的朋友可以用蜂蜜或是冰糖来调味。

功效：

1、玫瑰花味甘微苦、性温、具有强肝养胃、活经调血、润肠通便、解郁安神之功效。它能缓和情绪、平衡内分泌、补血气、对肝及胃有调理的作用，同时还能消除疲劳、改善体质、润泽肌肤。

2、百合花性微寒，味甘、归心、肺经。它能清心安神、润肺止咳、养阴清热、滋补精血、减轻胃疼、同时也具有一定的排毒养颜功效。

3、枸杞子味甘、性平，入肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳。

提醒：孕妇及脾胃虚弱者不宜饮用。

以上就是百合枸杞茶的材料准备，冲泡方法，及功效作用，对于人们来说，在日常还是可以选择来调养身体的，其功效作用很多，在平时就可以冲泡一些，没事润润喉，清清嗓都是比较有用的，但是要注意，凡事都要适量，不要认为是养生保健的东西，就胡乱吃一通，反而是不利于身体健康的。