干炸黄花鱼营养价值和做法

发布时间：2025-03-13 05:14:00 来源：快猫网 作者：娱乐

黄花鱼又名黄鱼。干炸生于东海中，黄花鱼头中有两颗坚硬的鱼营养石头，叫鱼脑石，值和做法故又名石首鱼。干炸鱼腹中的黄花白色鱼鳔可作鱼胶，有止血之效，鱼营养能防止出血性紫癜。另外，鉴别黄鱼是否新鲜的办法：一般新鲜的黄鱼眼球饱满，角膜透明清亮，鳃盖紧密，鳃色鲜红，黏液透明无异味。肉质坚实有弹性，头尾不弯曲，手指压后凹陷能立即回复。鳞片完整有光泽，黏附鱼体紧密，不易脱。

营养价值

？1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果；

2.黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。（黄鱼具有抗菌效果，相对其它鱼类来说保持新鲜的时间会更长，有渔民曾把黄鱼的生肉贴在墙上跟其它鱼同时贴，发现其它鱼肉先腐烂，而黄鱼却相对新鲜）。

干炸黄花鱼做法

材料：

黄花鱼、葱、姜、芝麻、花椒、料酒、酱油、盐、糖、鸡精。

具体做法：

1、黄花鱼去除内脏，冲洗干净，在鱼身上划几道儿，葱切末儿，姜切片儿；

2、黄花鱼放入酱油，料酒，盐，糖，鸡精，葱末儿，姜片儿腌制15分钟左右；

3、热锅，放入花椒，翻炒，炒出香味儿，放进砸蒜的容器里，磨碎！

4、磨好的花椒碎加入芝麻，盐，糖，搅拌均匀！

5、腌制好的黄花鱼，两面均匀涂抹面粉！

6、热油锅（油的量，漫过鱼的身体即可），7分热，把鱼放进去，炸至两面金黄，摆在盘子里，趁热撒进拌好的花椒碎就可以了！

以上内容就全面介绍了黄花鱼的营养价值，以及干炸黄花鱼的做法，相信很多吃客已经通过以上的介绍，已经有了具体的认识，黄花鱼营养价值高，而且是一种高蛋白食品，制作方法也比较简单，如果你想尽快的学会，建议你了解一下以上内容后自己尝试做一下。

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