时间：2025-03-13 00:13:55 来源：快猫网

抹茶西米露有什么营养价值，抹茶可能在生活中很多人都不太注重吧！西米一般去吃西米露的营养时候，很少人会注意观察他有哪一些营养保健功效，价值或者对身体可以带来哪些好处，和制所以自然而然也不会关注这些问题，作方那么现在就为大家具体来分析一下，法介抹茶西米露的抹茶营养以及制作方法。

营养分析

牛奶的西米营养成份很高，牛奶中的营养矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的价值钙以外，磷、和制铁、作方锌、法介铜、抹茶锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等

牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+ 、Fe3+ 等阳离子和PO43-、SO42-、Cl-等阴离子;此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。大自然中的钙是以化合态存在的，只有被动、植物吸收后形成具有生物活性的钙，才能更好地被人体所吸收利用。牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克，居众多食物之首，约是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦猪肉的110倍，它不但含量高，而且牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其关键的。故"牛奶能补钙"这一说法是有其科学道理的。

制作步骤

1西米煮到透明，晾凉

2然后加糖、香草香精、抹茶粉拌匀

3然后在中间倒牛奶，倒多点

一般很少有人会去了解抹茶西米露的制作，因为都会认为做起来比较的困难麻烦，但实际上通过上面的方法介绍我们可以看得出来，其实它的制作也是比较方便简单的，而且对我们的健康也可以带来很好的保健作用。

上一篇：过期酸奶不要扔合理利用 清洁家具护肤样样都在行
下一篇：监控录像机硬盘安装(CENTOS 7 完全硬盘安装1)

• ·铜钱草怎么养
• ·家庭除湿除潮妙招：衣柜除潮可用报纸
• ·家庭沐浴露的选择
• ·云南白药牙膏含氟吗？云南白药牙膏怎么样？
• ·佩戴开光饰品需注意的事项 开光饰品佩戴八大禁忌
• ·如何正确选择洗碗布？洗碗布为什么要消毒？
• ·牙膏的妙用有很多 牙膏在生活中的13个特别用途
• ·厨具清洁妙招 让你的厨房干干净净
• ·精油最适合怎么使用？精油的功效
• ·如何选购马桶刷？马桶刷的注意事项
• ·煤气灶不打火怎么办 煤气灶不打火什么原因
• ·如何挑选质量达标的毛巾？毛巾消毒小贴士
• ·双预警齐发！受超强台风“康妮”影响，粤东海面风浪加大
• ·牙膏底部颜色代表什么？怎样挑选牙膏？
• ·如何选购马桶刷？马桶刷的注意事项
• ·毛巾变硬怎么办？毛巾变黄怎么办