流莲是吃榴一种热带水果，因其丰富的好处营养与特殊的味道被人们所熟知。它对于一些身体素质较差的吃榴人群具有非常好的滋补效果，这是好处因为流莲内部有着丰富的氨基酸与多种微量元素，是吃榴滋补的佳品水果，受到很多人士的好处欢迎，常吃流莲具有很好的吃榴养生效果。下面我们介绍一下吃流莲的好处好处与需要注意的事情，

1、吃榴滋补身体

根据现代科学和营养学的好处研究发现，榴莲的吃榴营养价值极高，经常食用可以强身健体，好处滋脾补气，吃榴补肾壮阳，好处是吃榴一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

2、活血散寒

榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

健康提醒

榴莲不可一次吃得过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。

榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。

榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲，否则肯定会使病情恶化。

榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。

以上就是关于吃流莲的好处，当然水果虽好，也要注意一个度的问题，吃的量也不要太多和太频繁，因此榴莲的热量极高，如果吃的过多，很容易出现上火、体内积热的情况，尤其是对于青少年，因为身体的虚火比较旺盛，更要注意不要吃的过多。另外对于糖尿病等一些慢性病患者也要少吃，避免出现调养不好反而影响病情的情况。