时间：2025-03-13 03:47:48 来源：快猫网 作者：百科 阅读：713次

我们都知道，孕妇芝麻里面富含蛋白质、吃黑胡萝卜素、芝麻维生素E、好处维生素B等等人体所需要的孕妇物质。芝麻的吃黑吃法有很多，比如现在大家早餐可能是芝麻一杯黑芝麻糊。它那浓郁的好处香味使人食欲倍增。而且更加促进营养的孕妇吸收。而且，吃黑大家不知道吧，芝麻芝麻里还含有丰富的好处钙质，可能大家不知道，孕妇仅此于虾壳喔！吃黑孕妇吃黑芝麻粉的芝麻好处有哪些？

1、美容功效。芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

2、芝麻中含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻，一直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形。

3、芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为以后的分娩做好准备。因此，孕妇不妨在平时多吃点芝麻。

4、芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质，将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒，又可防止婴儿患皮肤病。

看完上面这些后，发现孕妇吃黑芝麻粉的好处有哪些有了一定答案。孕妇食用黑芝麻粉的好处还真是挺多的。不仅仅是能帮年轻的妈妈们美容、促进细胞分裂，还是造血的主要原料，并且分娩时还要靠它，所以这个小小的芝麻对孕妇的好处真是大。相信大家看完上面这些之后，都对孕妇多吃芝麻的好处有一定的了解了吧。

(责任编辑：娱乐)

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