杏仁花生露有营养吗
时间:2025-03-13 04:54:02 出处:休闲阅读（143）
花生仁100克，杏仁杏仁50克，花生纯牛奶250ML，营养白糖20克
做法
1.将花生仁与杏仁放入锅内干炒到表面变色。杏仁
2.将炒好的花生花生仁与杏仁倒入搅拌器中，倒入1/3牛奶，营养搅拌。
3.将搅拌好的花生杏仁汁倒入小锅中，倒剩下的2/3牛奶，小火煮沸，加糖调味。
杏仁花生露的做法还是很简单的，另外要注意一定要选用甜杏仁，毕竟苦杏仁的毒性是很大的，也不适用做花生露，另外用甜杏仁做花生露的营养价值更高，尤其是对儿童或身体较差的人士都具有很好的补充营养的作用。
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