据国内外营养专家多年研究证实，每天喝牛奶对老年人至少有13个好处：

1)牛奶中的喝牛好处钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险;

2)牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的老人金属铅和镉;

3)酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长;

4)牛奶中的喝牛好处酪氨酸能促进激素--血清素大量增长;

5)牛奶中的铁、铜和卵磷脂能减缓大脑衰老;

6)牛奶中的老人铁、铜和维生素A有抗面部衰老作用;

7)牛奶中的喝牛好处钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的老人发生;

8)牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;

9)牛奶中的锌能使伤口更快愈合;

10)牛奶中的维生素B能提高视力;

11)常喝牛奶能预防动脉硬化;

12)牛奶含钙量高，吸收好;

13)睡前喝牛奶能帮助睡眠。

日常生活中不光是儿童要补充身体，上文也了解到了老人喝牛奶的好处有哪些？老人喝牛奶的好处实在是不容小视，不仅可以有效地增强骨骼，还可以帮助牙齿发育，减少骨骼萎缩，又可以及时的改善老年人出现的高血压，高血脂还起到降压，降血脂作用。