雾霾天后多吃“三色”食物

雾霾天后多吃“三色”食物

雾霾天后多吃“三色”食物

黑色养血管

由于雾霾天空气中的三色细小颗粒会进入血管，破坏血管内膜，雾霾诱发心血管疾病。天后因此，多吃雾霾过后可多吃黑木耳，食物对预防心血管疾病有一定的三色辅助作用。

红色润肺

雾中的雾霾细小颗粒可以直接进入呼吸系统最末端的肺泡，对呼吸系统影响很大。天后罗汉果是多吃清润利肺、止咳化痰的食物良品。

泡制罗汉果茶可将罗汉果的三色两端钻个小孔，用开水冲泡，雾霾如果觉得太浓也可以将其掰碎，天后分次冲泡。多吃罗汉果还是食物煲汤的好作料，掰碎后用纱布包起来放入水中煮开，再拿出来，将其他食物放入罗汉果汤中，这时煲出的汤最爽口。

黄色通鼻

藏在雾霾里的大颗粒物质会使以往有过敏性鼻炎的人复发，这时可以试试南瓜金针菇汤。

金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力，抗菌消炎的作用，还能缓解哮喘、鼻炎等过敏性症状。而南瓜中富含β-胡萝卜素，与金针菇同食有不错的抗过敏症状的食疗作用。