吃麦片有什么好处呢
发布时间：2024-10-16 18:28:59 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论与其他的谷物相比，燕麦具有很好的抗血脂成分，同时还富含人体需要的平衡营养的蛋白质。燕麦对于提高人类的健康水平有着非常重要的价值。同时燕麦具有一定的兴奋作用，早上吃燕麦可以开启一天的活力。所以很多的人会
。
麦片防止贫血和毛发脱落的吃麦处色氨酸也高于大米和小麦面。脂肪含量尤为丰富，什好并富含大量的吃麦处不饱和脂肪酸。另据中国农科院分析中心等单位的什好分析结果，裸燕麦中的吃麦处亚油酸含量占脂肪总量的38.1%~52.0%。50g裸燕麦相当于10~15丸益寿宁与脉通的什好主要成份。油酸占不饱和脂肪酸的吃麦处30%~40%。释放的热量和钙的含量也高于其他粮食。此外，磷、铁、维生素B2也较为丰富。燕麦还含有其他谷物粮食中所没有的皂苷可与植物纤维结合，吸取胆汁酸，促使肝脏中的胆固醇转变为胆汁酸随粪便排走，间接降低血清胆固醇，故燕麦有保健食品的誉称。
燕麦的保健功能 ：燕麦在我国古代不仅作为一种耐饥抗寒食品，也作为一种药物，汉古籍中记载燕麦可用于产妇催乳及治疗婴儿营养不良和人的年老体衰等症。中医认为，燕麦味甘性平，能治虚汗。 降血脂作用，防癌 ，抗高血黏度和血小板聚集作用 ，控制肥胖症
大家在平时的时候可以多吃一些麦片。麦片是早餐的一种很好选择。大家在买麦片的时候尽量要买一些糖分比较低的麦片，因为糖分过高的麦片会影响自己身体内的糖含量，建议大家还是去买一些纯的裸麦片，这样才具有更高的营养。
相关文章
我们每一家庭都是希望一家人健健康康的，不希望有疾病出现在家人身上，尤其是家里的孩子身上。小孩身上起红斑这是孩子身上常常出现的情况。但是有的家长并不知道出现这种情况的原因。为了更好的保护孩子的健康，我们2024-10-16
老年人自我感觉良好更容易健康长寿。美国最新一项针对老年人的研究发现，尽管身体机能逐渐衰老，但老年人自我感觉要比实际年龄年轻10岁。研究人员对1516名70岁以上的老年人进行了评估，几乎所有老人都得出上2024-10-16
功能性震颤多因情绪激动、过度劳累、体质虚弱等因素所致，一般不需要治疗。器质性震颤较常见的疾病有：中脑病变以手震颤最为明显。治疗宜用抗胆碱功能药物。小脑病变易发生意想性震颤，如举杯进口时，手抖得厉害，难2024-10-16
解热镇痛药具有较强的消炎、解热及镇痛作用，主要用于治疗各种原因引起的发热及疼痛。该类药物主要包括乙酰水杨酸）、扑热息痛对乙酰氨基酚）、消炎痛及保泰松等，以上药物进入人体后主要通过肾脏进行排泄。有关的研2024-10-16
湿疹是小儿常见的皮肤病，它会长在婴儿身体的很多部位。婴儿的身体素质一般都会比较差，出现湿疹如果盲目用药可能会成为宝宝更大的身体负荷，各位爸爸妈妈，当宝宝的身体出现湿疹的时候，不必过于担心，小编今天就和2024-10-16
美国杜克大学的动物实验显示，咖喱中的姜黄素不仅能使实验鼠大脑中的淀粉样蛋白分解，还能预防这种蛋白的生成。研究人员指出，常吃咖喱也可能在人身上产生类似的效果，从而有助于预防老年痴呆。许多研究已证明，大脑2024-10-16
最新评论