经期是适合吃香蕉的吗？
发布时间：2025-03-13 03:09:57 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论香蕉是属于一种非常好吃的食物，而且营养也是特别的丰富，但是很多的朋友都不怎么清楚，经期的时候是不是能够吃香蕉的呢，其实女性在月经期间是可以吃香蕉的，而且对人体的效果也是会非常的好，所以现在就来给大家具
。
妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6，适合而维生素B6具有稳定女性在经期的吃香不安情绪。香蕉富含有很多的经期蕉微量元素，其中以钾的适合含量居多。月经期由于失血量过多，吃香会导致体内的经期蕉微量元素的缺失，而适量的适合吃香蕉则是对身体有益处的。因此，吃香月经期女性可以吃香蕉。但那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。
经期可以吃什么水果
月经期间可食用“温性”和“平和”的水果
水果中还有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。
水果的另外一种性情是“平和”，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
所以大家一定不要太担心，经期的时候还是可以吃一些水果来补充身体所需要的营养物质了，特别是含铁的食物，这个也是最重要的一个部分，因为铁能够促进人体来进行造血，因为经期的时候，女性还是会损失比较多的血的，很容易出现贫血的情况。
相关文章
文、图/羊城晚报全媒体记者 李钢11月2日，中国科学院第七届科学节2024）广州专场暨“和自然为伴 与科学同行”基于自然教育的公民科学行动计划粤港澳大湾区蝴蝶调查公民科学行动）在中国科学院华南植物园正2025-03-13
女性的白带的情况一部分代表了她的身体健康状态，但是关键是有不少人都对这方面的知识并不是很了解的。要是她们对于这些知识都不是很了解的话，就有可能导致身体上的更大的危害的。一些女性出现了白带像豆腐渣黄色这2025-03-13
月经是每一位女性朋友们都正常的生理周期现象。然而每月的行经期间也会给许多的女性朋友们带来或多或少的困扰，腹部疼痛就是其中最常见的问题之一。很多女性在月经期间不仅会出现腹部冰凉的情况，而且还会伴随着难以2025-03-13
宫颈病变通常是指宫颈发生癌变，这项病变与常见的宫颈炎等疾病有异常，并且宫颈癌的危害非常严重，患上疾病的病人多数会失去生命，早期进行治疗也只能延长病人的生命时间，治疗也会让患者经济受到大的影响，因此要定2025-03-13
植物精油的功效 植物精油使用方法植物精油的功效植物精油被称为黄金液体，是植物的灵魂所在。人们为什么给予其如此高的评价，原因在它独特的功效。一、净化空气与杀菌：由于精油有抗菌防腐的成分，所以它有抗菌、抗2025-03-13
乳腺增生是女性比较常见的妇科病。是指乳房感觉有些浮肿，还会感觉到疼痛。是女性健康的第一杀手。因为乳房是较为私密而且是人体比较特殊的部位，所以治疗起来可能有难度，尤其是乳腺增生还是一种慢性的乳腺疾病。如2025-03-13
最新评论