乳房是乳腺女性的一大重要器官，它不仅是疾病凸显女性气质的重要部位也是哺育生命的源泉。但是成女，有多少女性真切的性杀关注了自己乳房健康呢？当乳腺疾病找上门的时候，一切就迟了。手教对此，有效预防小编给大家几个预防乳腺疾病的乳腺建议。

乳腺疾病成女性杀手 教你有效预防方法

1、疾病学会自我检査、成女自我防护、性杀自我保健乳房的手教具体方法，经常进行扩胸运动。有效预防

2、乳腺保持良好的疾病精神状态，注意调整思想情绪。成女

4、月经期乳房胀痛者可通过按摩双乳，使血管扩张，促进血液循环，减少或避免血液淤滞。按摩动作要轻柔，用力要均匀。

5、避免滥用雌激素或含有雌激素的化妆品，否则容易诱发乳腺增生。

6、戒烟戒酒，少吃高脂肪、奶油及油炸食物。

7、适龄结婚、生育。大量的临床资料证实，凡是适时结婚、计划生育、合理哺乳者，患乳腺增生者明显低于不结婚、不生育、不哺乳者。