多饮茶水

医学家们发现，性白每日能够喝上五杯茶的内障老人，患白内障的老年可能性较不喝茶或很少喝茶习惯的老人要低得多。学者们认为，性白这与茶叶中含有的内障大量鞣酸有关。现代医学认为，老年白内障是性白由于体内的氧化瓜的缘故。而茶叶中所含有的内障大量鞣酸可以阴断体内产生自由基的氧化反应的发生，所以茶水也就表现了白内障疾病的老年有效预防作用。

多吃富含维生素c的性白食物

因为维生素c具有防止白内障形成的作用，它可减少光线和氧对晶体的内障损害。富含维生素c的食物有蕃茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆以及草莓、桔子、柚、橙等。血液中维生素e含量低也会促进白内障。维生素e降低时会增加氧化反应，易使晶状体的蛋白质凝集变为混浊。从蔬菜、葵花籽油、花生油、谷类、豆类、深绿色植物、肝、蛋和乳制品中，都可获得较多的维生素e。

很多的食物都可以对于白内障进行调节，但是不能单纯的指望通过饮食来治疗疾病，因此在白内障严重的情况下，最好是及时的使用手术或者药物等进行治疗。白内障患者一定要多注意让眼睛多注意休息，注意眼镜的卫生。

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