男士养生警惕六健康误区

误区1：现在担心心脏病还太早

医生认为，男士实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了，养生而到了50岁后有明显气短等症状时，警惕健康情况就已经很严重了。误区男性应在年轻时就保持正常体重，男士保持低胆固醇水平和经常的养生锻炼。

误区2：不怕阳光照射

美国癌症协会调查说，警惕健康男性患皮肤癌的误区比例很高，因为他们不注意使用防晒油。男士医生建议，养生40岁以上的警惕健康男子在强烈阳光中，要涂抹高系数防晒油。误区

误区3：牙病是男士小事

情越来越多的研究发现，牙周病与心脏病之间有一定的养生联系。口腔感染会增加血液黏度，警惕健康造成心脏供血减少。所以保持牙齿卫生，预防牙病非常重要。

误区4：举重就是锻炼的全部

健康医生说，举重是一项好运动，但不是运动的全部内容。有氧运动对保证心脏，肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。

误区5：看医生比患癌症更可怕

克劳福德教授说：“很多男子不喜欢医生，甚至怕见医生，也不按时进行常规身体检查。而实际上，很多疾病都被耽误了。”他建议40岁以上的男子要了解家族病史，并定期检查前列腺等重要脏器。早发现疾病并尽早治疗，能取得好的疗效。

误区6：女性才有中年危机

医生说男性同样面临中年身体变化，荷尔蒙水平降低、肌肉重量减轻和骨质疏松等问题。现在的医疗界已经在发展对男性进行激素类治疗的方法。这一治疗虽然刚刚起步，但是对男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭稳定上，有积极的意义。