维生素D对骨骼的进骨生长有着非常重要的作用。所以发育中的骼生青少年儿童，可以在医生的吃维长指导下适量补充维生素D。维生素D是生素可以帮助体内钙质的吸收，从而达到长高的可促目的，而经常晒晒太阳，进骨也是骼生可以补充维生素D的，再有就是多运动，尤其是跑、跳类的活动。

补钙促进钙的吸收是需要维生素D，但是维生素A和D也可以同服，比如鱼肝油里就富含维生素A和D。维生素D能够促进钙的吸收，如果补充其中一种的话，您可以选择维生素D.同时食补也可以，动物肝脏中含量较丰富。

维生素A能维持骨骼正常生长发育，促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化。当其缺乏时，成骨细胞与破骨细胞间平衡被破坏，或由于成骨活动增强而使骨质过度增殖，或使已形成的骨质不吸收。孕妇如果缺乏维生素A时会直接影响胎儿发育，甚至发生死胎。

维生素A有助于细胞增殖与生长。动物缺乏维生素A时，明显出现生长停滞，可能与动物食欲降低及蛋白利用率下降有关。维生素A缺乏时，影响雄性动物精索上皮产生精母细胞，雌性阴道上皮周期变化，也影响胎盘上皮，使胚胎形成受阻。维生素A缺乏还引起诸如催化黄体酮前体形成所需要的酶的活性降低，使肾上腺、生殖腺及胎盘中类固醇的产生减少，可能是影响生殖功能的原因。

通过上面的介绍，大家对吃维生素几可以促进骨骼生长也都很清楚了，孩子们的健康状况乃至发育状况都是备受家人们关注的，除了要从营养饮食上下功夫之外，还要让孩子们每天坚持一定的运动锻炼，当然了白天还要多晒晒太阳。

(责任编辑：焦点)