您的当前位置:首页 > 百科 > 冬季上火吃啥水果好? 正文
时间:2024-10-16 21:27:12 来源:网络整理 编辑:百科
冬季上火吃啥水果好?冬季上火吃啥水果好?冬季气候寒冷干燥,人体水分易流失,再加上冬天多食用温性食物,这样更易上火。因此,通过多吃水果来补充营养,提高人体免疫力,冬天上火可吃些清热去火、偏凉性的水果,梨
冬季上火吃啥水果好?
冬季上火吃啥水果好?
冬季气候寒冷干燥,冬季人体水分易流失,上火水果再加上冬天多食用温性食物,吃啥这样更易上火。冬季因此,上火水果通过多吃水果来补充营养,吃啥提高人体免疫力,冬季冬天上火可吃些清热去火、上火水果偏凉性的吃啥水果,梨、冬季柿子、上火水果香蕉、吃啥猕猴桃、冬季柚子、上火水果葡萄、吃啥甘蔗等都具有这种功效,多吃一些润喉去燥、生津止渴的水果有利于去火除燥。那么具体冬天吃什么水果去火呢?下边小编介绍关于水果里的“消防员”,让你冬天上火不怕。
1、冬天吃水果去火:梨生津润燥
梨果:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。其次还具有润肺、消痰、清热、解毒之功效。
2、冬天吃水果去火:香蕉清热止渴
一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。
3、冬天吃水果去火:橙子清肠健脾
橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等,具有生津止渴、行气化痰,健脾温胃,解油腻、消积食,清肠通便,去火去燥、醒酒等作用,多吃可预防胆囊疾病,增强毛细血管韧性,降低血中胆固醇,并促进机体对药物的吸收能力。
4、冬天吃水果去火:山竹解热清凉
山竹俗称“水果皇后”,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有一定功效。
5、冬天吃水果去火:苹果润肺健脾
苹果富含糖类和钾盐,具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,治便秘助消化,并能保持血糖的稳定,起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
小贴士:冬天上火可吃些清热去火、偏凉性的水果,梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效,尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。
冬季润燥降火的好食物
清肺菜:萝卜可两吃。最推崇萝卜,最爱便宜的、绿皮的、辣度高的卫青萝卜。如果记不住哪种萝卜最好,就去菜市场买最便宜的萝卜,卫青萝卜常常是两元钱能买一堆。卫青萝卜通便、暖胃,刺激肠蠕动,吃疙瘩汤的时候,加上一些特别提味。胳膊粗的白萝卜适合两吃,能切片当水果,也可加冰糖上锅蒸着吃。每周吃点萝卜,顺气、润肺、通便。
降火汤:冬瓜配紫菜。很多家庭最爱做西红柿黄瓜片汤,其实冬季最好的汤是冬瓜汤,记得再加上虾皮和紫菜,这两样来自海洋,补钙降火效果好。提起吃梨,很多人很纠结,一个梨吃到一半就拉肚子了。对于脾胃虚寒的人,最好的做法是冰糖梨水,既能保护胃肠,还能降火。
润燥方:香油外用加内服。暖气一来鼻腔干燥,尤其是从南方来北方出差的人,爱流鼻血。这时,可以用眼药水瓶装点香油,临下飞机前,从小瓶里往棉签上挤一点香油,在鼻腔里从内到外抹上一点,保准鼻腔舒适。如果每天起床后觉得嗓子干,还可以在睡前吞服10毫升香油,让香油在咽喉里镀层膜。如果想让上颚舒适,可以含服一小勺香油,躺下吞服。
合理膳食 老年人健康的膳食口诀2024-10-16 21:14
哪些人不适合吃菜籽油?菜籽油的副作用有哪些2024-10-16 21:06
哪些人不适合吃豆油?豆油的副作用有哪些2024-10-16 20:56
哪些人不适合吃泡椒凤爪 泡椒凤爪副作用有哪些2024-10-16 20:52
高血压饮食 更年期高血压饮食的六大秘诀2024-10-16 20:39
晚餐忽视不得 它竟与这些疾病挂钩2024-10-16 20:02
哪些人不适合吃生蚝?生蚝的副作用有哪些2024-10-16 19:39
两种情况下吃鱼要命2024-10-16 19:35
三个月婴儿掉头发该怎么办呢2024-10-16 19:32
哪些人不适合吃泡芙?泡芙的副作用有哪些2024-10-16 19:29
孩子病毒性感冒怎么办2024-10-16 21:20
哪些人不适合吃黄油渣?黄油渣的副作用有哪些2024-10-16 20:57
哪些人不适合吃奶豆腐?奶豆腐的副作用有哪些2024-10-16 20:24
哪些人不适合吃益母草?益母草的副作用有哪些2024-10-16 20:24
护发方法 冬季如何养护头发防脱发?2024-10-16 20:16
哪些人不适合吃夏威夷果?夏威夷果副作用有哪些2024-10-16 19:50
掌勺的看过来 这些吃法营养全流失了!2024-10-16 19:41
哪些人不适合吃白粉桃?白粉桃的副作用有哪些2024-10-16 19:24
新生儿十二指肠梗阻的病因及治疗2024-10-16 19:15
哪些人不适合吃沙丁鱼?沙丁鱼的副作用有哪些2024-10-16 18:47