女性健身需要注意这三方面
发布时间：2025-03-13 05:08:45 作者：玩站小弟 
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我要评论女性健身需要注意这三方面外阴创伤运动中外阴部不慎如骑车训练与自行车横档或任何其它硬东西(如平衡木等)相撞，容易发生外阴部血肿，严重者可伤及尿道、阴道，甚至盆腔。发生小的血肿后可进行局部加压止血，先冷敷
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女性健身需要注意这三方面
外阴创伤
运动中外阴部不慎如骑车训练与自行车横档或任何其它硬东西(如平衡木等)相撞，女性容易发生外阴部血肿，健身严重者可伤及尿道、需注阴道，意方甚至盆腔。女性发生小的健身血肿后可进行局部加压止血，先冷敷24小时后再改热敷，需注这样有可能控制住血肿;若血肿继续增大或伴有尿道、意方膀胱、女性直肠损伤，健身应立即去医院进行急救处理，需注不可掉以轻心。意方
卵巢破裂
剧烈运动、女性举重、健身腹部挤压、需注碰撞都可以引起卵巢破裂，而出现下腹部疼痛。其疼痛在休息后可稍缓解，但经常不断加剧，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期的10天～18天，其中80%为黄体或黄体囊肿破裂。经采取有效措施后，出血少者有可能避免手术而保住卵巢。
子宫内膜异位症
经期剧烈运动有可能使月经血从子宫逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑就可能种植在盆腔器官。常见的是种植在卵巢上，形成内含咖啡色液体的囊肿，俗称“卵巢巧克力囊肿”。得了子宫内膜异位症后，患者经常出现渐进加剧的痛经，还可引起不孕。所以，月经期应适当休息，避免剧烈运动。
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