您的当前位置:首页 > 休闲 > 这样吃茄子美味又营养 正文
时间:2025-03-12 23:45:45 来源:网络整理 编辑:休闲
这样吃茄子美味又营养茄子的营养价值1、茄子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质,特别是维生素P的含量极其丰富,可保护心血管、抗坏血酸。2、茄子含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏
这样吃茄子美味又营养
茄子的样吃营养营养价值
1、茄子富含蛋白质、茄美脂肪、味又碳水化合物、样吃营养维生素以及多种矿物质,茄美特别是味又维生素P的含量极其丰富,可保护心血管、样吃营养抗坏血酸。茄美
2、味又茄子含磷、样吃营养钙、茄美钾等微量元素和胆碱、味又胡芦巴碱、样吃营养水苏碱、茄美龙葵碱等多种生物碱。味又尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。
3、茄子的很多营养都在皮里,吃茄子建议不要去皮。茄子皮里面含有维生素B,它和维生素C是一对很好的搭档,对人体非常有益。
鱼香茄子的做法
材料:长茄子1个、葱1段、泡椒4个、蒜2瓣、米醋20毫升、酱油10毫升、水淀粉20毫升、白糖10克、料酒5毫升。
制作方法:
1、将茄子洗干净后,切成滚刀块。将葱姜和泡椒切碎。将这些调料都混合搅拌在一起,备用。
2、锅中不要放油,干煸茄子。茄子变色后,就可以捞出备用了。
3、在锅中放入适量的食用油,油热后,放入姜碎和蒜碎,翻炒出香味后,放入切好的泡椒。
4、再放入炒过的茄子,翻炒均匀。
5、将准备好的调味汁倒入锅中,翻炒均匀。
6、当汤变得浓稠后,就可以放入一些葱花,然后就可以出锅了。
冬季干燥如何防止静电?2025-03-12 23:33
黄芪泡水的作用是什么2025-03-12 23:11
牛奶蜂蜜功效有哪些呢2025-03-12 22:52
莲子百合红枣的功效2025-03-12 22:37
葡萄柚精油的功效与作用2025-03-12 22:18
木瓜加牛奶的功效是什么?2025-03-12 22:08
这些有色饮食功效养生堪称一绝2025-03-12 22:06
产后猪蹄炖黄豆制作与那些功效呢2025-03-12 21:59
防辐射窗帘2025-03-12 21:20
蜂蜜浸泡柠檬的功效有哪些2025-03-12 21:15
皮革机车夹克(只要一件机车夹克,时髦随手拈来)2025-03-12 23:36
口水鸡有什么营养?2025-03-12 23:33
喝酸奶有没有好处呢2025-03-12 23:24
这些根块丑哭了 可是很有营养2025-03-12 22:37
“90后”航天员上天了!他们要完成哪些KPI?2025-03-12 22:36
山花蜂蜜功效是什么2025-03-12 22:35
大枣红糖姜水的功效与作用有哪些呢2025-03-12 21:27
蓝莓果粒茶的功效是什么2025-03-12 21:27
精油最适合怎么使用?精油的功效2025-03-12 21:25
凉拌雪莲果的营养功效有哪些2025-03-12 21:19