献血后 4款补血食疗法

山药龙眼粥

龙眼肉20克，献血山药40克，后款大米75克。补血将大米淘洗干净与龙眼肉、食疗山药同入锅中，献血加适量冷水文火煮至烂熟，后款根据个人口味调味后食用，补血每天1次。食疗

猪肝参枣汤

党参10～15克，献血大枣15～20枚，后款猪肝50～100克。补血将党参和大枣洗净，食疗加温水浸泡20分钟，献血再加适量冷水，后款文火煎煮30分钟后滗出汁液。补血然后，加适量水煮20分钟取汁。两次汁液混合在一起，与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟，调味后分两次服用，每日1剂。

猪血汤

猪血500克冲洗干净，葱、姜、黄酒少量入锅煸炒。然后加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精即可食用。

红枣花生粥

红枣15枚，带皮的花生仁50克，大米75克。洗净后同放入锅中，加水适量，文火煮至烂熟，可每日早晚服用。

(责任编辑：时尚)