洋葱能够减轻身体炎性反应

洋葱的洋葱炎性独特功效

1、改善肠道环境。减轻

洋葱和牛蒡、身体芦笋等蔬菜一样，洋葱炎性含低聚糖，减轻不被胃和小肠消化，身体但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的洋葱炎性食物。

2、减轻补钙健骨。身体

洋葱钙质丰富，洋葱炎性可以与小油菜、减轻白菜等富钙蔬菜媲美，身体而且还含有镁和钾，洋葱炎性钙磷比例也合适，减轻补钙好吸收。身体

3、解油腻。

做一些高脂肪的荤菜，例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味，又能解油腻，减少人体对脂肪的吸收。

4、促减肥治便秘。

洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。

5、防癌。

洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性，阻止癌细胞生长，后者是一种很强的抗氧化剂，减轻体内氧化损伤。

6、杀菌。

洋葱含有挥发性的硫化丙烯，具有杀菌抑菌的作用，对害虫有驱散作用，因此洋葱是零农残蔬菜。

7、减轻身体炎性反应。

洋葱所含的前列腺素A，是一种较强的血管扩张剂，对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助。

8、预防感冒。

洋葱微辣性微温，具有发散风寒的作用，可以预防感冒，也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。

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