现在有很多人都反应自己每天早上起来的早上时候会出现恶心干呕的情况，尤其是起恶在刷牙时更会干呕。有的早上人认为这是前一天晚上吃的东西不太好，有反胃的起恶可能，事实却是早上如此吗？今天就来为大家解释一下早上起来干呕到底是怎么回事。

对于已经患有慢性咽炎且吃药含片都无效的起恶情况下，可以采用纯天然植物一些药茶来调理慢性咽炎，早上咽炎等咽部问题，起恶以茶导药的早上方式越来越多的被运用到我们对一些顽固性疾病的治疗上来，如治疗慢性咽炎比较有口碑的起恶药茶--日本的千木叶清咽润肺茶，在调理和治疗慢性咽炎的早上问题上见效比较明显，周期性的起恶采用千木叶清咽润肺茶调理，可以更有效的早上杀死残留在咽部的细菌感染，能修复咽壁粘膜破损、起恶粘膜组织，早上蕴含的活性成分能够深层化解残余的老痰、死痰、血痰、脓痰、浊痰等，能彻底改善和治愈各类顽固性慢性咽炎。

1. 少吃多餐，避免过饱或过饥。

如果吃得过饱，就会使胃窦部过度扩张，胃酸增强，加重病情;反之也是一样.因此，应根据个人的病情和条件，除每日三餐外，可再加2～3次含糖分较少的糕点或馒头干，尤其可多吃烤馒头干.因为馒头干经过烘烤后，水分几乎全部蒸发，馒头中的淀粉也变成易消化的糊精，经口腔充分咀嚼后，进入胃里可中和胃酸，减轻胃酸对溃疡面的刺激和腐蚀作用，这样能减轻或消除疼痛。

2. 吃易消化的，含足够的热量，蛋白质和维生素的食物，如稀饭，细面条，牛奶，软米饭，豆浆，菜等.

症状基本消失的患者，可正常进餐，但仍要避免吃油煎过的食物以及含粗纤维多的芹菜，韭菜，豆芽，火腿，腊肉，鱼干等.同时不应吃生，冷，硬的食物，特别不应吃过热的食物，以免使血管扩张引起胃出血.

3. 病人宜多吃无渣食物，为避免大便干燥，还需常吃些琼脂，香蕉，蜂蜜等能润肠的食物。

4. 禁吃一切对溃疡面有刺激性的过酸和过甜的食物，如辣椒，生葱，生蒜，浓缩果汁，咖啡，酒，浓茶等 。

以上就是专业人士给我们的一些合理解释，所以早上起来恶心干呕的人们一定要注意了，自己可能是得了一些慢性咽炎等疾病，我们要及时的去医院诊治，不要认为这是一件小事，这很可能引发很大的疾病，我们要时刻注意。