任何不良习惯的可戒戒除都需靠自己的毅力，单凭外来因素只能是吃口杯水车薪！所谓的香糖习惯是长期时间下形成的一种条件反射，久而久之就形成一种依赖性。可戒要想戒除，吃口必须有一个更好的香糖习惯代替它。比如户外锻炼、可戒钓鱼等。但关键还是要靠自己。

常嚼口香糖对人益少害多。，口香糖内含有毒矿物碳氢化合物，对人体有害。

科学上回答，吃口香糖可以戒烟吗？这个问题，我们给出的答案是不会的。它只是在短时间内，可以起到一定的转移注意力的作用，让我们暂时的去忘记吸烟的事情，但是要想戒烟的话。还是需要依赖于自己的意志力。戒掉原来的一种习惯。

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