1．防止冠心病花生油中含大量的花生亚油酸，这种物质 可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。对身避免胆固醇在体 内沉积，什好减少高胆固醇发病机会，吃生处能够防止冠心病和动脉硬 化。花生

2．滋血通乳花生中含丰富的对身脂肪油和蛋白质，对产 后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

3．预防肠癌花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消 化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成 胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有 害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积 存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。

以上就是吃花生的几大好处介绍，你都认识和了解没有了呢，虽然是平常普通的花生，但是如果能够做到正确健康的食用，那么得发挥它带来的保健效果呢，所以平时我们也应该多去认识和了解这些食物的营养保健价值，科学地利用它为我们的健康服务。

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