老人多转脚踝，有助降血压

时间：2025-03-12 19:25:04 来源：网络整理编辑：知识

核心提示

老人多转脚踝，有助降血压西医，主要靠吃药降压;中医则在吃药之外，还有穴位按摩可以起到同样的作用。不过，由于多数人都不是专业人士，难免认穴不准，不妨换个方式，化繁就简。中医老年病中心专家主任说，中医学认

老人多转脚踝，有助降血压

老人多转脚踝，老人有助降血压

西医，多转主要靠吃药降压;中医则在吃药之外，脚踝降血还有穴位按摩可以起到同样的有助压作用。不过，老人由于多数人都不是多转专业人士，难免认穴不准，脚踝降血不妨换个方式，有助压化繁就简。老人

中医老年病中心专家主任说，多转中医学认为，脚踝降血针灸按摩通过疏通经络，有助压调理脏腑，老人平衡阴阳达到降压的多转目的。而脚踝以下分布的脚踝降血很多穴位都有助于降压，例如昆仑穴，位于脚踝外侧，是足太阳膀胱经上的主要穴道之一，主治头痛、高血压等;解溪穴，位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，主治高血压头痛、眩晕。太冲穴位于足背侧，第一跖骨间隙的后方凹陷处，主治高血压头痛等。所以，建议高血压患者，没事可以经常转动脚腕，作为日常保健。老人多转脚踝有助降血压

具体方法：

端坐，一只手握住脚踝，一只手握住脚掌，缓慢转动;也可以脚尖着地，以脚腕为轴进行转动。缓慢匀速转动，每次5—10分钟即可，早晚各1次。但此方法仅为辅助降压，患者不可随意停用、减量降压药。

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