经期吃什么可以缓解疼痛？

女性在月经来的经期解疼那么几天都会感觉到小腹的疼痛，或者腰酸等这些症状，可缓这些都是经期解疼由于经期综合症，而引起的可缓表现，轻者是经期解疼属于正常的现象，如果比较严重，可缓那么就会被称为是经期解疼痛经，女性在经期的可缓时候，饮食方面可以进行一定的经期解疼调整，吃一些适当的可缓食物可以起到缓解疼痛的作用。

痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。经期解疼原发性痛经经常发生于月经初潮后不久，可缓或未婚、经期解疼未孕的可缓女性，可能的经期解疼病因是子宫内膜和血液内前列腺素含量的增高造成的。而因为生殖器官病变引起的痛经，叫继发痛经。

中医认为，月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关，而且痛经有寒热虚实之分，可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳。以下是几个痛经食疗方：

1、气滞血淤型，益母草煮鸡蛋：益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤。

2、肝肾亏损型，川芎丹参煲鸡蛋：川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。

3、寒凝血淤型，生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡当茶饮。

4、气虚血弱型，羊肉炖当归北芪：当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。

5、湿热蕴热型，丝瓜红糖汤：老丝瓜250克洗净切碎，红糖适量，煎汤趁热喝。

女性在月经期间的时候饮食一定要清淡，可以喝一些粥，或者是喝蛋汤，尽量的避免生冷和酸辣的食物，否则很有可能会加重痛经的症状，在平时的时候也要多喝红糖水，因为女性出现痛经的情况，很有可能跟宫寒也是有关系的，喝一些红糖水可以很好的改善宫寒。