老人可以吃巧克力吗 这些禁忌得牢记

老年人可以吃巧克力吗?

1、老人力禁牢记巧克力中的可吃可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，不光能延长体内其它抗氧化剂，巧克还能促进血管扩张、老人力禁牢记治疗贫血症状，可吃多吃巧克力可以有效抗衰老。巧克

2、老人力禁牢记牛奶与巧克力相结合后，可吃会形成易被人体吸收的巧克乳糖钙和乳酸钙，能帮助身体增快新陈代谢水平，老人力禁牢记促进钙吸收程度。可吃

3、巧克可可中含有高含量的老人力禁牢记黄烷醇，而红葡萄酒中的可吃水杨酸含量又是白葡萄酒的两倍，两者相互作用，巧克可达到比阿司匹林更好的止痛效果，而且不会带来偏头痛、发低烧等任何抗生素都有可能引发的副作用。

4、每天吃30克黑果仁巧克力，可使心脏病的发生率降低15%。

5、黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等大量矿物质，这些矿物质可以参与和改善人体微循环，能有效地改善皮肤状态。

6、巧克力能促进大脑的血液流动，防止痴呆症发生。

7、巧克力能促进血管舒张，降低血液凝集的程度，减少血管堵塞，降低血压，有预防心脑血管疾病的作用，减少心脏病发作和中风的危险。

8、可可中的黄烷醇是一种有益健康的类黄酮。它是可可豆含有的一种抗氧化剂，具有与阿司匹林类似的稀释血液作用。

老年人吃巧克力有什么禁忌?

1、巧克力的含糖量和脂肪含量都很高，所以糖尿病患者应该少吃或着不吃巧克力。

2、面包与巧克力同食血糖高。面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，会使餐后血糖快速上升。

3、芝麻和巧克力一起食用的话会影响肠道的消化。因为巧克力中含有大量的草酸，而草酸会与芝麻中所含钙质结合从而形成草酸钙，对营养的消化与吸收有一定的抑制作用。

4、牛奶与巧克力同食易发生腹泻。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。

5、巧克力是属于高热量、高糖并且高脂肪的食品，不能和含糖分高的汽水或者果汁等饮料一起食用。

6、巧克力含有一种能刺激胃酸的物质，有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。

(责任编辑：综合)